Vidste du, at dit barns grundmotorik bliver udviklet de første tre år af dets liv? Og at det derfor er supervigtigt at støtte og opmuntre, så den fine form kan vare ved? Her er 15 gode råd at gå i gang med.
1 Lig på maven
Nyfødte og babyer må ikke sove på maven, men i vågen tilstand er det godt at lade dem ligge på maven, så de træner hovedløft og derved øver hovedbalance, udvider synsfeltet og får styrket nakke- og rygmuskler. Det er én af de første grundmotoriske bevægelser, der danner grundlag for al senere udvikling.
2. Lad barnet gøre tingene selv
Vær tålmodig og doven, for det tager tid for et barn at udvikle sig. Et sundt barn ved intuitivt, hvad der skal til for at opnå en given kompetence, men det kræver øvelse, mange gentagelser og tager tid. Når barnet f.eks. vil have fat et stykke legetøj uden for dets rækkevidde, så lad det selv krybe, kravle eller gå hen til det, frem for at hente det til barnet.
Hvis tiden er til det - og barnet har lyst - så lad det selv klæde sig af og på og øve sig i at tage sko på. På den måde udvider barnet sit råderum og bliver mere selvstændigt. Og dét giver selvtillid!
3. Drop bilen og gå
Når barnet har lært at rulle, krybe, kravle og sidde, er næste skridt at komme op at gå på to ben. Lad så vidt muligt cyklen og bilen stå, så barnet kan stolpre af sted på sine små ben. Øvelse gør som bekendt mester, men at hvile sig er også hensigtsmæssigt, når man har anstrengt sig i lang tid. Barnet giver sikkert selv lyd fra sig, når det trænger til at komme op i klapvognen igen.
4. Trygge rammer
Når du lader dit barn udforske verden, så sørg for, at omgivelserne er sikre og trygge, så du - under opsyn - sagtens kan lade barnet klare udfordringerne på egen hånd. Det vil blandt andet sige: ingen løse tæpper, man kan skvatte i, gitre for trapperne og dutter på skarpe bordkanter. Selv om barnets nære omgivelser er sikre, kan det jo godt falde og slå sig alligevel. Opgaven her er at trøste uden at forskrække barnet, og det gøres bedst ved at være nede i øjenhøjde med barnet, holde om det og besigtige skaderne, mens man bevarer roen.
5. Klart definerede grænser
De fleste børn har mod på at prøve og gøre alt, og derfor er det vigtigt at signalere, at der er nogle grænser, som de ikke må overskride. For eksempel er det jo helt fint at lade barnet løbe, det må bare ikke løbe ud på vejen. Børn afprøver konstant deres egne og omgivelsernes grænser, når de leger, men når grænserne er klart definerede, og man som voksen er konsekvent - uden at skælde ud - så er det nemmere for børnene at begå sig.
Frihed under ansvar er den bedste metode. De helt små børn skal man nøjes med at aflede. Det er lettere for et lille barn at forstå, hvad det må, end hvad det ikke må.
6. Lad dem sætte lyd på
Når børn leger, er der lyd på, og alle børn elsker rim og remser. Alt sammen en vigtig del af udviklingen af grundmotorikken. Desværre bliver legende børn ofte stoppet af de voksne, fordi de støjer. Selvfølgelig kan det være nødvendigt at gribe ind, hvis børnene er for generende for omgivelserne, men lad så vidt muligt børnene vrøvle, rappe, synge, trampe, hoppe og tromme, for de er i færd med at afprøve og øve stemmens muligheder og kroppens rytmiske, motoriske bevægelser. Rytmer er også vigtige for børns tilegnelse af sprog, for de hjælper dem med at huske ord og aflæse andre menneskers rytmer og sprog.
7. Blå mærker
Børn bliver nødt til at gribe verden for at begribe den! Blå mærker, rifter og skrabede knæ er en uundgåelig del af barnets liv, når det afprøver kroppens styrke og muligheder. Børn er forbavsende hårdføre og giver ikke op, så længe de ikke er blevet alt for forskrækket. Hvis de falder og får lov til at rejse sig igen, tilegner de sig vigtige, kropslige erfaringer, og oplever, at de sagtens selv kan klare „den lille krise", og tilmed komme styrket ud på den anden side.
8. Leg med maden
Voksne synes ofte det er noget svineri, når børn leger med maden eller putter sand og jord i munden. Det er det måske også, men det er samtidig en ganske naturlig og vigtig proces, som børnene skal igennem for at lære at få styr på den konkrete verden og forstå, hvordan tingene hænger sammen. Afbryder man dem for tit, kan børnene blive hæmmet i deres videre udvikling.
9. Inddrag børnene i hverdagen
Børn elsker at være en del af forældrenes liv, og det gælder også de huslige pligter. Så selv om det tager tid, så lad børnene være med til at gøre rent, lave mad, ordne vasketøjet og vaske bil. Det er sådan set lige meget, hvad man laver med sine børn, bare man er sammen med dem.
Pædagogerne ved godt, at mange forældre i dag har for travlt til at leve livet på børnenes præmisser, alligevel opfordrer de til, at man overvejer, hvordan man bruger tiden sammen med sine børn.
10. Gør det igen og igen
Selv om det kan være svært at acceptere, så er det yderst vigtigt at give børn lov til at gentage ord, rutiner, lege og sange lige så mange gange, de har mod på det. Gentagelserne er en meget vigtig del af barnets grundmotorik, for de er med til at forfine og integrere barnets bevægelser, så de bliver automatiserede og lagret i kroppen og derved „sidder på rygraden".
11. Godt bevægelsestøj
Hvis barnets tøj er for stramt eller småt, hæmmer det mulighederne for bevægelse; det samme gælder, hvis tøjet er alt for stort. Sørg derfor for behageligt og rart tøj i en passende størrelse. Det samme gælder for bleer, som ikke må være for stramme. Sko kan også virke hæmmende på barnets muligheder for at bevæge sig, så lad så vidt muligt barnet færdes på bare tæer. Næstbedst er et par sokker med skridsikre dupper under. Godt fodtøj har bløde og bøjelige såler, er bredt fortil og sidder godt om hælen og anklen.
12. Vær positiv
„Pas nu på" og „Lad nu være..." er typiske forældrereaktioner, når et barn udforsker verden. Desværre kan for mange formaninger gøre barnet utrygt og usikkert, så i stedet for at tage sorgerne på forskud og være fordømmende, så vær blot opmærksom og klar til at hjælpe. Fortæl hellere, hvad dit barn må i stedet for, hvad det ikke må. Hvis du skal irettesætte dit barn, så lad være med at skælde ud, men forklar i enkle vendinger, hvorfor det for eksempel ikke er en god ide at klatre for højt op i et træ, løbe ud på vejen eller lege med tændstikker.
13. Vær et godt forbillede
Børn gør som deres forældre. Aktive forældre med hang til at bevæge sig, lege og spille signalerer, at det er sjovt og godt at bevæge sig. Husk også en god hygiejne - især den med at lære børnene at vaske hænder jævnligt.
14. Selvtillid og selvværd
Selvtillid og selvværd er to vidt forskellige ting, og de er begge vigtige for barnets selvopfattelse. Selvtillid får vi, når vi er gode til noget - så husk at rose dit barn - dog uden at skamrose det. Når et lille barn hopper ivrigt og siger „se mig", så behøver du ikke rose det, for det er en naturlig ting at hoppe, det er ikke „dygtigt". Så nøjes med at anerkende barnets leg ved at sige „ja, jeg ser, du hopper". Det er også med til at opbygge barnets selvværd, som kommer af at føle sig elsket, set og holdt af.
Kærlighed og tryghed er nøgle-elementerne i en god barndom - så elsk dit barn åbenlyst, uden at være omklamrende.
15. Rør dit barn
Rør ved dit barn og lad barnet røre verden. Kropskontakt og berøring er to ekstremt vigtige faktorer for både børn og voksne. Uden dem ender vi som følelsesmæssigt afstumpede individer. Via kropsberøring lærer barnet sit „kropslige jeg" at kende, som er grundstenen for den personlige udvikling. Så brug tid på at nusse dit barn, give massage og smøre det ind i gode cremer. Eksperimenter og oplev verden med kroppen: Lad barnet smide tøjet, lege med vand, have bare tæer i sandet og på græsset, mærke vinden i håret osv.
Gode motorik-bøger
- „Bevægeleg - for forældre og deres spæde børn" af Birte Servais Bentsen & Lea Bentsen
- „Jacob laver motorik" af Helle Andersen
- „Leg med din baby" af Mette Vainer Wegloop & Lone Spliid
- „Klodsmajorer og englebørn" af Tóra Tóroddsdóttir
